PROGRAMMES
Détail des programmes
Functional Bodybuilding est une programmation d’entrainement axée sur le développement de la masse musculaire / hypertrophie. Mais aussi sur le renforcement des différents pattern de mouvement afin d’allier l’utile à l’agréable : un corps esthétique et fonctionnel à toutes les situations rencontrées.
Suivre ce programme est assurément un raccourci vers le corps dont vous avez toujours rêvé, esthétique et équilibré, en étant certain d’aller vers le « mieux bouger ».
Body Transform est une programmation d’entrainement axée sur la recomposition corporelle / Perte de masse grasse et développement de la masse musculaire.
Vous retrouverez du travail de renforcement musculaire, du travail aérobie / cardio sous différents formats afin de vous dépasser, de dépenser un maximum de calorie, mais toujours avec une notion de plaisir.
Suivre ce programme est un game changer si vous souhaitez perdre du poids sur le long terme, en évitant les régimes restrictifs et les effets YoYo.
Hybrid Athletic est une programmation d’entrainement axée sur le développement des qualités athlétiques telles que la force, la vitesse, la puissance, la mobilité, la coordination et l’endurance.
Ce programme s’appuie sur un système d’entrainement basé sur différents blocs au sein d’une même séance, agencés de la meilleure manière afin de vous emmener vers un niveau physique jamais atteint auparavant.
Suivre ce programme est un passe-droit pour devenir un sportif accompli, mêlant performance, esthétique et santé.
Superwoman est une programmation d’entraînement pensée et réfléchie pour les femmes. Vous y retrouverez principalement du travail axé sur le bas du corps et la sangle abdominale, mais aussi le haut du corps selon vos choix et vos envies. Le tout, aménagé de la manière la plus optimale qu’il soit.
Construisez la femme forte que vous devez être !
Nos conseils
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